Il legame tra pensieri ed emozioni

Come nascono le emozioni? Dal nulla, dalle situazioni o da altro?

E’ fondamentale per il tuo benessere emotivo comprendere come nascono le emozioni e aumentare la tua consapevolezza rispetto al legame tra eventi – pensieri – emozioni – comportamenti.

È molto importante per sentirci sereni e soddisfatti, e per raggiungere i nostri obiettivi, capire che le emozioni sono una conseguenza delle nostra interpretazione rispetto ai fatti. Modificando in modo intenzionale il nostro pensiero possiamo gestire l’intensità dell’emozione e i nostri comportamenti disfunzionali e impulsivi. Nel video che ti lascio qui sotto, approfondirò l’importanza della consapevolezza e della padronanza di questo delicatissimo legame, per aumentare il nostro benessere, la nostra qualità di vita e per raggiungere i nostri obiettivi. Attraverso un esempio molto personale della mia vita privata, capiremo insieme che se modifico i miei pensieri disfunzionali in pensieri utili, le mie emozioni saranno meno intense, più gestibili, e i miei comportamenti saranno meno impulsivi e più finalizzati.